Jak vybrat posilovací lavici

Při výběru posilovací lavice se nejdříve rozhodněte, kterou partii těla chcete posilovat.

  • klasickou bench lavici pro cvičení s činkami
  • posilovací lavici pro posilování zad a břišních svalů
  • zvažte také své finanční možnosti a dostupné prostory

Ženy chtějí většinou cvičit břicho, muži bench-press. Při nákupu do omezených prostor často volíme kompromis - multifunkční skládací posilovací lavice.

Pokud máte prostoru dostatek, pořiďte si břišní i zádovou posilovací lavici.

Jak vybírat nosnost lavice?

Nezapomeňte ke své hmotnosti přičíst i hmotnosti závaží, se kterými budete cvičit! Raději si nechte rezervu kolem 25 kg.

Posilovací lavice  >  Jak vybrat posilovací lavici

Novinky

  • 25. 8. 2016

    Šikmá lavice na břicho

    Šikmá lavice je oblíbenou posilovací pomůckou pro pevné a vyrýsované břicho. Kterou vybrat a jak na ní břišní svaly posilovat?

  • 3. 8. 2016

    Posilujte záda, nohy a budete vždy silní

    Ačkoliv je trénink paží a hrudníku nejatraktivnější, důležité je posilovat především střed těla - partie spodních zad a břicha. Pomoci s tím mohou posilovací lavice a další stroje z profesionální i domácí posilovny.

  • 13. 7. 2016

    Posilovací lavice z bazaru? Ano, ale...

    V internetových bazarech se nabízejí posilovací lavice za opravdu výhodné ceny. Dá se však na tento způsob nákupu spolehnout?

Všechny novinky